ਸਾਡੀ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਅਰਦਾਸ ਪੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ,ਜਾਂ ਨਹੀਂ,ਕਿਉਂ। ਇਹ ਤਾਂ ਗੁਰੂ ਸਾਹਿਬ ਜਾਣਦੇ ਹਨ,ਪਰ ਅਰਦਾਸ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕਿਹੜੇ ਕਿਹੜੇ ਗੁਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ,ਉਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ…

°ਅਰਦਾਸ ਇੱਕ ਰੱਬ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਲਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
°ਅਰਦਾਸ ਆਤਮਿਕ ਮੰਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਲੈ ਅਪੜਦੀ ਹੈ
°ਅਰਦਾਸ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਕਾਲ-ਪੁਰਖ ਬਿਨਾਂ ਅਸੀਂ ਅਧੂਰੇ ਹਾਂ
°ਅਰਦਾਸ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਉੱਦਮੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ
°ਅਰਦਾਸ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਮਾਇਆ ਵਿੱਚ ਡੋਲਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ
°ਅਰਦਾਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜਿਆ ਇੱਕ ਪਲ,ਹਰ ਪਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਈ ਬਣਦਾ ਹੈ
°ਅਰਦਾਸ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦੂਜਿਆ ਦਾ ਵੀ ਸੁਖ ਮੰਗਣ ਲਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ
°ਸੰਗਤੀ ਅਰਦਾਸ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣਾ ਸਮਝਣ ਲਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ

ਨਾਨਕ ਕੀ ਅਰਦਾਸਿ ਸੁਣੀਜੈ।।
ਕੇਵਲ ਨਾਮੁ ਰਿਦੇ ਮਹਿ ਦੀਜੈ।।

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਾ ਖਾਲਸਾ 🎁
ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕੀ ਫ਼ਤਹਿ ਜੀ🎁

ਬਾਹਰਿ ਢੂਢਨ ਤੇ ਛੂਟਿ ਪਰੇ ਗੁਰਿ ਘਰ ਹੀ ਮਾਹਿ ਦਿਖਾਇਆ ਥਾ ॥
ਅੰਗ- ੧੦੦੨

ਬਾਹਰਿ– ਬਾਹਰ
ਢੂਢਨ– ਲੱਭਣ
ਛੂਟਿ– ਮੁਕਤ ਹੋ ਗਏ
ਘਰ ਹੀ ਮਾਹਿ– ਨਿਜ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ
ਦਿਖਾਇਆ– ਦਿਖਾ ਦਿੱਤਾ

ਗੁਰੂ ਜੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਬ ਭਾਲਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਖੋਜ ਕਰਕੇ ਦਰਸ਼ਨ ਦਿੱਤੇ ਹਨ।

“ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਆਪਣੇ ਖੇਤ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖੂਹ ਪੁੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਪਾਣੀ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸੰਸਥਾ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਗ੍ਹਾ ਉੱਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੁਦਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਅਤੇ ਉਹ ਘਬਰਾ ਗਿਆ। ਉਸਨੇ ਹਾਲੇ ਸਿਰਫ ਪੰਦਰਾਂ ਫੁੱਟ ਦੇ ਕਰੀਬ ਹੀ ਖੁਦਾਈ ਕੀਤੀ ਸੀ।

ਨਾਲ ਹੀ ਉਸਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਦਮੀ ਵੀ ਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਉਥੇ ਖੁਦਾਈ ਕਰਦੇ ਦੇਖ ਹੱਸ ਪਿਆ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਮਿੱਟੀ ਪੁੱਟਣ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ। ਕਿਸਾਨ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਗਿਆ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਵੀਹ ਫੁੱਟ ਤੱਕ ਪੁੱਟਿਆ। ਫਿਰ ਵੀ ਉਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਅਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਗਿਆ। ਉਸਨੇ ਆਖਰਕਾਰ ਇੱਕ ਬੁੱਢੇ ਗੁਆਂਢੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਲਈ, ਜਿਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਪਾਣੀ ਹੈ।

ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਪੱਟ ਕੇ ਛੱਡ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆਇਆ ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਪਤਨੀ ਬਾਹਰ ਆ ਗਈ ਅਤੇ ਕਹਿਣ ਲੱਗੀ ਕਿ, “ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕਿੱਥੇ ਹੈ? ਕੀ ਕੋਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੂਹ ਪੁੱਟਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਟਿਕ ਕੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਜਾਉ!”
ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਕਿਸਾਨ ਨੇ ਕੁਝ ਅਰਾਮ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇੱਕ ਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਪੁੱਟਣ ਤੇ ਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਿੱਥੇ ਉਸਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਮਿਲਿਆ।

“ਇਹ ਕਾਰ ਓਨੀ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਮੇਰੀ ਉਮੀਦ ਸੀ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।”

“ਇਹ ਨੌਕਰੀ ਇੱਕ ਸਿਰਦਰਦ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਨੌਕਰੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।”

“ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।”

ਤਤਕਾਲ ਪ੍ਰਸੰਨਤਾ ਦੇ ਇਸ ਯੁੱਗ ਵਿਚ, ਸਾਡਾ ਸਬਰ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੌਂਸਲਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਹੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਘਰ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਉੱਠੇ ਪਵੇਗੀ।

ਫਿਰ ਵੀ ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਲਗਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਹਲੇ ਹੋ। ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਉਸੇ ਜਗ੍ਹਾ ਖੋਦਣਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲਗਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਖੁਦਾਈ ਕਰਦੇ ਰਹੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦੇਵੋਗੇ।

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਊਰਜਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਮਨ ਨੂੰ ਉੱਤਰ ਦਿਓ। ਅਸੀਂ ਬਾਹਰ ਭਾਲਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਖੋਦਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦਾ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਲੱਭਦੇ। ਅੰਦਰ ਦੀ ਭਾਲ ਨਾ ਛਡੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਜ ਘਰ ਲੱਭ ਜਾਵੇਗਾ।

ਅਣਹੋਦੇ ਆਪੁ ਵੰਡਾਏ ॥ ਕੋ ਐਸਾ ਭਗਤੁ ਸਦਾਏ ॥
ਅੰਗ- ੧੩੮੪

ਅਣਹੋਦੇ– ਕੁਝ ਨਾ ਹੋ ਕੇ
ਆਪੁ– ਆਪ
ਵੰਡਾਏ– ਵੰਡੇ
ਕੋ ਐਸਾ– ਕੋ ਐਸਾ
ਭਗਤੁ– ਭਗਤ

ਸੱਚਾ ਰੂਹਾਨੀ ਮਨੁੱਖ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਮੇਰੇ ਵੀਰ ਦਾ ਇਸ ਸੁੰਦਰ ਸੰਦੇਸ਼ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਮੈਂ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੀ ਹਾਂ।

ਅਮੀਰ ਬਣੋ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ ।

ਕਾਰ ਸੜਕ ਤੇ ਖੜੀ ਕਰਕੇ ਮੈਂ ਬੱਸ ਤੇ ਚੜ ਗਈ। ਪਰ ਬਸ ਅੰਦਰ ਭੀੜ ਨੂੰ ਵੇਖ ਕੇ ਮੈਂ ਘਬਰਾ ਗਈ ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਦਰ ਬੈਠਣ ਲਈ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ਉਸ ਵਕਤ ਇੱਕ ਸੀਟ ਖਾਲੀ ਹੋ ਗਈ। ਮੇਰੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਉੱਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸੀਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ।

ਅਗਲੇ ਸਟਾਪ ਤੇ ਉਹੀ ਕੁਝ ਹੋਇਆ। ਦੁਬਾਰਾ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਸੀਟ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇ ਦਿੱਤੀ। ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਹੀ ਸੀ… ਇਹ ਮੇਰੀ ਪੂਰੀ ਬੱਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਹੋਇਆ। ਉਹ ਆਦਮੀ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਰ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਆਖਰੀ ਸਟਾਪ ਉੱਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉੱਤਰਨ ਲੱਗੇ। ਜਗਿਆਸਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ।

ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਸੀਟ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਦੇ ਰਹੇ ਸੀ?

ਉਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਜੋ ਦਿਲਚਸਪ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਉਹ ਇਹ ਸੀ ਕਿ “ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਦੇਣ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਨਾ ਗਿਆਨ, ਨਾ ਪੈਸਾ। ਇਹ ਹੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਹ ਰੋਜ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ।”

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਫਿਰ ਵੀ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੜ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਟ ਦਿੱਤੀ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹਾ ਧੰਨਵਾਦ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਮਹਾਨ ਸ੍ਰੋਤ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਇਹ ਜਵਾਬ ਸੁਣ ਕੇ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਈ। ਉਸਦੀ ਸੋਚ ਅਤੇ ਸਮਝ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਕੋਈ ਉਸਨੂੰ ਅਨਪੜ੍ਹ ਕਿਉਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਅਣਜਾਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਹੀ ਅਸਲੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਅੱਜ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸਬਕ ਸਿਖਾਇਆ। ਮੈਂ ਉਸ ਅੱਗੇ ਝੁਕ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਅੰਦਰੋਂ ਅਮੀਰ ਹੋਣਾ ਕਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ। ਮੁਬਾਰਕ ਉਹਨਾਂ ਵੱਡੇ ਦਿਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਪੁੰਨ ਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ।

ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਪਰ ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਕੁਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਨੂੰ ਹਸਾਓ। ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ।
ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਕਲਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।

ਮਨ ਅਪੁਨੇ ਤੇ ਬੁਰਾ ਮਿਟਾਨਾ ॥ ਪੇਖੈ ਸਗਲ ਸ੍ਰਿਸਟਿ ਸਾਜਨਾ ॥
ਅੰਗ- ੨੬੬

ਅਪੁਨੇ ਤੇ– ਆਪਣੇ ਤੋਂ
ਬੁਰਾ– ਬੁਰਾਈ
ਮਿਟਾਨਾ– ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਣਾ
ਪੇਖੈ– ਦੇਖੇ
ਸਗਲ– ਸਾਰੇ
ਸ੍ਰਿਸਟਿ– ਦੁਨੀਆ
ਸਾਜਨਾ– ਦੋਸਤ

ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿਚੋਂ ਬੁਰਾਈਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮਿੱਤਰ ਮੰਨੋ।

ਮੈਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਕਹਿੰਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੜੀ ਹੋਵਾਂਗੀ ਕਿ ਕੇਵਲ ਗੁਰਬਾਣੀ ਦੀਆਂ ਦੋ ਸਤਰਾਂ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮਰ ਭਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਹੀ ਗੁਰਬਾਣੀ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਉਪਰੋਕਤ ਦੋ ਸਤਰਾਂ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ “ਬੁਰਾਈਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਰ ਕੇ ਦੇਖੋ।”

ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਤੀ ਮਾੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਵੇ ਜਿਸ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।

ਇਹ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦੋ ਫੁਰਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਰੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਪਰ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੀ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਫੁਰਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮੰਤਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਣ।

ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਫ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਦਰ ਵਸਾਈ ਬੈਠੇ ਹੋ ਜਿਸਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਾਰੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜੋ ਕੀਤਾ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਹੈ ਸਿਰਫ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣ ਲਈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ ਕਿਉਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।

ਲੰਮਾ ਚਿਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਦਾਸੀ ਬਣੀ ਰਹੇ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ।

ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਤਿੰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਉੱਤੇ ਇਕਦਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਨੀਂਦ ,ਖਾਣਾ -ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜ ।

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ
੧.ਨੀਂਦ (ਬਹੁਤ ਵਧ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਘਟ ਜਾਣਾ )
੨.ਖਾਣਾ- ਪੀਣਾ (ਬਹੁਤ ਵਧ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਘਟ ਜਾਣਾ )
੩.ਉਦਾਸੀ
੪.ਕੰਮਕਾਜ ਸ਼ੌਂਕ ਹੀ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਮਨ ਉਚਾਟ ਹੋ ਜਾਣਾ
੫.ਵਾਧੂ ਡਰ ਲੱਗਣਾ, ਅਣਦੇਖੇ ਡਰ ਵਿਚ ਘਿਰਿਆ ਰਹਿਣਾ
੬.ਨਾ ਉਮੀਦੀ, ਅਪਰਾਧ ਦੇ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸ ਜਾਣਾ
੭.ਸਵੈ -ਘਟਾਓਵਾਦੀ ਅਹਿਸਾਸ
੮.ਪਾਚਨ -ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਣਾ
੯.ਹਮੇਸ਼ਾ ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
੧੦.ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨਾ ਬਣਨਾ
੧੧.ਬਾਰ -ਬਾਰ ਰੋਣ ਨੂੰ ਦਿਲ ਕਰਨਾ
੧੨.ਖ਼ੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਉਣਾ

ਇੱਕ ਦਿਨ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰੀ ਕਿੰਨੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨੀ ਹੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੀ ।ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੱਜ ਤਕ ਕਦੇ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ।ਸਗੋਂ ਬਹੁਤੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੈਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੀ ਰਹੀ ,ਉਹ ਹੋਈਆਂ ਹੀ ਨਹੀਂ । ਐਵੇਂ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤੀ ।

ਹੁਣ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਦੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ।
ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੇ ਚਿੱਤ ਵਿਚ ਪਰਮਾਤਮਾ ਦੇ ਨਾਮ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੀਏ।

ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਚਿੰਤਨ ਕਰੀਏ । ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਚਿਹਰਾ ਹਰ ਵੇਲੇ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।